Sind Sie schon einmal durch einen Wald spaziert, der heilt? Haben Sie schon einmal einen Wald atmen hören, bis Sie spürten, dass sich dieser Atem mit Ihrem eigenen vermischt?
In Fai della Paganella gibt es einen Ort, an dem all dies geschieht: den Park des Atems, einen 36 Hektar großen Heilpark mit Buchen, Tannen und Waldkiefern. Hier ist die Natur Lehrerin und Wegweiserin. Sie lehrt dich, langsamer zu werden, zuzuhören und deinen inneren Rhythmus wiederzufinden.
Park des Atems steht allen offen: ein Ort, an dem man mit der Energie der Natur in Kontakt treten und sich von ihren wohltuenden Wirkungen umhüllen lassen kann. Hier können Sie Forest Bathing praktizieren, eine in Japan entstandene Disziplin, die dazu einlädt, in den Wald einzutauchen, tief durchzuatmen und sich von den Reizen der Umgebung leiten zu lassen. Es ist eine einfache und kraftvolle Erfahrung: langsam gehen, beobachten, berühren, atmen.
Die Buchen dieses Waldes geben Monoterpene ab, natürliche Substanzen, die in den ätherischen Ölen der Bäume enthalten sind und eine therapeutische Wirkung auf Körper und Geist haben. Die Wissenschaft bestätigt dies: das Einatmen der mit Monoterpenen angereicherten Waldluft hilft, Ängste und Stress abzubauen, senkt den Blutdruck, verbessert den Schlaf und stärkt das Immunsystem.
Um die Vorteile zu verstärken, empfehlen wir wiederholte Spaziergänge im Wald an aufeinanderfolgenden Tagen. Auf dem Weg begegnen Sie besonderen Bäumen: der magischen Buche, der bioenergetischen Tanne, stillen Begleitern, die Ihnen Halt und Energie geben können. Nähern Sie sich ihnen, legen Sie Ihre Hand auf ihre Rinde, lauschen Sie. Und wenn Sie möchten, umarmen Sie sie: Baumumarmen ist eine alte und natürliche Geste, die Ihnen ein tiefes Gefühl des Wohlbefindens schenken kann.
Im Sommer bietet der Park geführte Aktivitäten an: Meditationssitzungen im Wald mit den Betreuern von Brentanima, bewusste Atemübungen, Waldbaden.
Hier, zwischen den Buchen und Tannen des Parco del Respiro, spricht die Natur leise, und wer ihr zuhören kann, findet zu sich selbst zurück.
