Bist du schon einmal durch einen Wald gegangen, der heilt? Hast du je einen Wald atmen gehört, bis du gespürt hast, wie sich dieser Atem mit deinem verflicht?
In Fai della Paganella, nur 21 Kilometer von San Lorenzo Dorsino entfernt, gibt es einen Ort, an dem all das geschieht: den Parco del Respiro, einen therapeutischen Park von 36 Hektar, der Buchen, Tannen und Waldkiefern umfasst. Hier ist die Natur Lehrmeisterin und Wegweiserin. Sie lehrt dich, zu entschleunigen, zuzuhören, deinen inneren Rhythmus wiederzufinden. Es ist ein sinnlicher Weg, eine Einladung anzuhalten und wahrzunehmen. Das Rascheln der Blätter, der Gesang des fließenden Wassers, der Duft von Moos und Harz, das Licht, das durch die Äste filtert. Schritt für Schritt wird der Atem tiefer und der Geist leichter.
Der Parco del Respiro ist für alle offen: ein Ort, um mit der Energie der Natur in Kontakt zu kommen und sich von ihren Wirkungen umhüllen zu lassen. Hier kannst du Forest Bathing praktizieren, eine in Japan entstandene Disziplin, die dazu einlädt, in den Wald einzutauchen, tief einzuatmen und sich von den Reizen der Umgebung führen zu lassen. Es ist eine einfache und kraftvolle Erfahrung: langsam gehen, beobachten, berühren, atmen.
Die Buchen dieses Waldes geben Monoterpene ab, natürliche Stoffe, die in den ätherischen Ölen der Bäume enthalten sind und therapeutische Wirkungen auf Körper und Geist haben. Die Wissenschaft bestätigt es: Das Einatmen von Waldluft, die reich an Monoterpenen ist, hilft, Angst und Stress zu reduzieren, senkt den Blutdruck, verbessert den Schlaf und stärkt das Immunsystem.
Um die Wirkung zu verstärken, werden wiederholte Spaziergänge im Wald an aufeinanderfolgenden Tagen empfohlen. Wähle einen der vier Wege des Parco del Respiro, gehe mindestens zwei Stunden, höre den Klängen der Natur zu, lass die frische Luft deine Lungen füllen, atme die Aromen des Waldes langsam ein.
Unterwegs begegnest du besonderen Bäumen: der magischen Buche, der bioenergetischen Tanne, stillen Begleitern, die Unterstützung und Energie schenken können. Geh näher heran, lege die Hand auf ihre Rinde, höre zu. Und wenn du willst, umarme sie: Tree Hugging ist eine alte und natürliche Geste, die dir ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden schenken kann, ein direkter Kontakt mit dem Leben, das in jeder Faser des Waldes fließt.
Im Sommer bietet der Park geführte Aktivitäten: Meditationen im Wald mit den Brentanima-Praktikerinnen und Praktikern, Übungen zur bewussten Atmung, Forest-Bathing-Erlebnisse unter Anleitung von Expertinnen und Experten. Momente, um zu regenerieren und sich mit dem Wesentlichen wieder zu verbinden.
Manchmal braucht es wenig: sich dem Atem der Erde anzuvertrauen, um das eigene Gleichgewicht wiederzufinden. Hier, zwischen den Buchen und Tannen des Parco del Respiro, spricht die Natur leise, und wer ihr zuhören kann, findet sich selbst wieder.
